per un miglioramento a 360° sul campo

spostamenti e stabilità

stabilità e controllo del baricentro

con progressioni settimanali per garantire un miglioramento costante

➡️ Allenamento di gambe

La Bibbia dello Stretching SALTO per un miglioramento a 360°Guida completa per migliorare la mobilit e prevenire infortuni. Comprende esercizi di stretching dinamico e statico, con indicazioni precise su tempi e modalit di esecuzione. Un compagno perfetto per recuperare pi velocemente e preparare il corpo agli allenamenti intensi. Cosa include: Stretching dinamico (pre allenamento) e statico (post allenamento) Video esplicativi per ogni esercizio Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare Suggerimenti